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Explorez nos conseils sur l’alimentation, la relaxation, les routines santé, et bien plus encore. Que vous débutiez ou soyez déjà adepte d’un mode de vie épanoui, trouvez ici l’inspiration pour prendre soin de vous, corps et esprit, en toute sérénité.
Nous passons plus de 1500 heures par an devant un écran. Nous sommes de plus en plus exposés à cette lumière bleue, très néfaste pour nos yeux. Les enfants, quant à eux, sont eux aussi très exposés. En effet, avec les confinements répétés, le mauvais temps dehors, la solution "télé/tablette" pour les parents…
Il y a un petit moment que je voulais écrire cet article. Et pour cause : lorsque je consulte mon Instagram, mon compte Facebook je ressentais cela de plus en plus...Mes fils d'actualité sont remplis de belles "citations bien être" pour aller mieux, de choses à faire, à ne pas faire...Au final, je…
Nous vivons tous à un moment de notre vie des épreuves qui nous mettent au plus mal : décès, séparation, maladie ...La vie est loin d'être un long fleuve tranquille. J'ai moi même du affronter cela plus d'une fois. Et croyez moi certaines épreuves m'ont mise plus bas que terre. Pour certaines, j'ai…
Vous pratiquez le yoga? Vous voulez optimiser votre séance? Une huile essentielle peut vous aider à faire une excellente session de yoga. Comment? Souvenez vous dans mon article précédent sur l'aromachologie, je vous expliquais qu'en respirant certaines huiles, notre conscience et notre comportement pouvait être influencé. L'aromathérapie peut favoriser la concentration, la motivation,…
Vous connaissez l'olfactothérapie? Moi même je ne connaissais pas jusqu'à ce que la marque Arkopharma me permettre de m'y intéresser. Dans cet article, je vous propose de partir à la découverte de ce concept, de cette méthode thérapeutique qui peut permettre de se libérer de ses blocages émotionnels. Qu'est ce que l'olfactothérapie? Il…
Voilà, c'est revenu le temps du confinement...Et si vous en profitiez pour éveiller votre kundalini? C'est le moment idéal pour prendre conscience de pas mal de choses: votre train de vie, votre manière de consommer, de prendre soin de vous...L'être humain est le porteur du virus. Contrairement à d'autres maladies comme le paludisme,…
Il existe une odeur que nous connaissons tous et qui est ancrée dans notre mémoire. Il s'agit de l'odeur de la nature après la pluie. Un doux parfum qui nous apaise et nous détend...Le pétrichor est l'odeur que l'ont sent juste après la pluie et qui est une source de bien être naturel.…
Il n'est pas toujours facile en tant que blogueuse de trouver l'inspiration pour écrire un nouvel article...Souvent je m'inspire de l'actualité, ou de ce qui m’intéresse moi avant tout! Il reste toutefois possible de se faire accompagner par l'huile essentielle de Pruche. L'huile essentielle de Pruche : d'ou vient-elle? L'huile essentielle de Pruche…
La méditation est rentrée dans ma routine quotidienne depuis plusieurs années maintenant. En effet, je vis souvent des moments de stress à travers mon boulot et j'ai une vie très remplie avec mes multiples projets. Du coup, je ressens vraiment le besoin de faire souvent le vide dans ma tête. Je pratique donc…
La spiruline est un aliment riche en nutriments : protéines, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Elle est donc idéale en cas de fatigue et pour être en pleine forme. J'en avais déjà parlé dans un article précédent et je dois reconnaître que ce complément alimentaire est vraiment efficace. Une alliée dans le quotidien On considère la…
J'ai vécu un mois de décembre 2019 assez difficile moralement puisque je me suis retrouvée au chômage du jour au lendemain. Un employeur peu scrupuleux a jugé que je n'avais pas les compétences pour occuper le poste. Autant vous dire que mon égo en a pris un sacré coup et que je n'avais…
Si comme moi vous avez du mal à vous endormir et vous avez testé de nombreuses applications sur votre smartphone pour vous aider à retrouver le sommeil alors cette petite boite est faite pour vous. En effet, j'ai eu l'occasion de recevoir en cadeau la box de méditation Morphée grâce à @hivency et…
J'ai été enceinte pendant la période de l'année ou il faisait le plus chaud. A 8 mois de grossesse, il faisait plus de 32 degrés tous les jours. Heureusement comme j'habite au bord de la mer, j'allais me baigner quasiment tous les jours (oui j'ai beaucoup de chance!). Je n'ai pu que constater…
Que signifie ce mot? Le Pranayama est un mot issu de la langue sanskrit qui signifie le contrôle de la respiration (Prana=le souffle et Ayama=flux). Les bénéfices apportés par le Pranayama sont larges. Il est facile à appliquer et à intégrer dans votre routine quotidienne. D'ailleurs, si vous pratiquez le yoga, vous avez déjà…
Le Miswak est un petit bâton que l'on mâche depuis des sciècles. Il est préparé à partir de racines, de brindilles et de tiges de divers arbres mais principalement de l'arbre appelé le Salvadora persica ou 'l'arbre brosse à dents' . C'est une méthode naturelle de nettoyage des dents dans de nombreuses régions du monde . D'ailleurs,…
Elles ne se connaissent pas et des kilomètres les séparent l'une de l'autre. Pourtant la même passion pour leur métier les animent: la Sophrologie.La sophrologie (Sos/ harmonie, phren/ conscience, logos/ étude) est une technique de développement personnel qui permet à chacun de mobiliser au mieux ces capacités et ces ressources. Elle a pour…
Ca vous est déjà arrivé de rentrer du boulot et d'avoir l'impression d'être completement vidé? De ressentir des maux de tête terribles, de ne plus avoir envie de rien, d'avoir de fortes tensions dans la nuque et les épaules? Le shirodhara peut vous aider à limiter les effets néfastes d'un surmenage intense. Qu'est-ce…
Tout d'abord laissez moi vous souhaiter une bonne année 2017. De mon côté depuis plusieurs mois (sauf quand je sors de grosse soirée :) ) j'applique un concept appelé le "Miracle Morning" et je souhaite continuer à l'appliquer en 2017 afin d'améliorer ma qualité de vie et mon bien être. Lorsque j'ai commencé,…
Vous entendez ce petit bzzzzz près de votre oreille ? Pas de doute, les moustiques sont de retour ! C’est la saison des voyages, du camping, des barbecues et des apéros et je suis sûre qu’un moustique vous a déjà piqué. Quoi de pire qu’un moustique qui vient bourdonner à votre oreille au moment…
J'ai réalisé ma première séance de Reiki avec Gisèle, que j'ai rencontré en faisant du covoiturage. Voici une petite interview de Gisèle, cette femme sympathique, qui pourra, je l'espère, vous apporter des réponses aux questions que vous vous posez sur ce type de soin encore peu répandu en France... Comment as-tu connu le…
