Le jeûne intermittent séduit par sa simplicité, mais il ne fonctionne pas pour tout le monde. Stress, hormones, alimentation ou rythme biologique peuvent tout changer. Cet article vous aide à comprendre pourquoi et à adopter une approche plus respectueuse de votre corps.
Fatigue persistante, teint terne, sensation de lourdeur, jambes gonflées… Et si ce n’était pas qu’un manque de sommeil ou un coup de stress ?On entend souvent parler de sang “chargé”, de détox du sang, ou encore d’aliments capables de le “purifier”. Mais que se cache-t-il réellement derrière cette expression très populaire ? Est-ce…
Noël approche à grands pas et avec lui, son univers chaleureux, gourmand et parfumé. J'adore cette période, ce moment où les maisons se parent de lumières, où les odeurs de cannelle, d’orange et de petits sablés nous enveloppent d’une douce nostalgie...Surtout que cette année, je suis encore loin de ma famille pour fêter…
En hiver, avoir bonne mine relève parfois du défi. On a souvent le teint qui fait grise mine et/ou hyper pâle...Le soleil joue à cache-cache, la peau tiraille, le teint fait grève… et pourtant, il est tout à fait possible de garder un visage lumineux, frais et vivant, même quand il fait froid…
L'huile essentielle de romarin : son odeur parvient à me sortir du lit le matin. C'est comme si elle venait compléter mon réveil. Plante solaire par excellence, le romarin accompagne l’humanité depuis l’Antiquité. On le retrouvait déjà dans les jardins des monastères, sur les tables médiévales et dans les remèdes populaires. Aujourd’hui, son…
J'avais bien reçu dans mes emails celui de l'école qui m'avertissait qu'il y avait des poux dans la classe de ma fille...Eh bien voilà...quand on fait face au problème, il faut trouver des solutions ! Ah, ces poux… grrr ! Ces petites bêtes se sont donc invitées dans la tête de ma petite…
Chaque année, je me fais la même promesse : profiter vraiment de l’ambiance de Noël, prendre soin de moi, ralentir un peu… et me créer une bulle cocooning au milieu des agitations pour les courses de Noël. Cette année, j’ai eu un petit coup de cœur qui m’a aidée à entrer instantanément dans…
L’inflammation, c’est un peu comme ce pote qui devait juste passer vous dire bonjour… et qui finit par s’incruster et qui vous pourrie la vie ! Rougeurs, douleurs, raideurs, troubles digestifs, allergies, arthrose, fatigue chronique : elle se cache partout. Je souffre personnellement d'arthrose depuis quelques années (aux lombaires et cervicales) et j'explore…
Quant je pense à ce que j’appliquais sur ma peau il y a 20 ans… on en parle ? Je réalise à quel point ma routine beauté a changé ! À l’époque, je posais un peu tout et n’importe quoi sur mon visage : jeune, insouciante, et clairement pas regardante sur la compo…
Les allergies respiratoires, croyez moi, ça me connait ! Depuis que je suis toute petite je suis allergique aux acariens, aux pollens, graminés, salive de chat...Et ça touche de plus en plus de personnes dans le monde j'ai l'impression, surtout avec nos airs pollués. Bref, que ce soit le rhume des foins ou…
La marche est une activité souvent sous-estimée. Elle paraît trop simple, trop accessible pour être réellement efficace. C'est pas vu comme un sport. Pourtant, si chacun marchait un peu plus chaque jour, notre métabolisme, notre moral, notre sommeil et même notre longévité en seraient profondément transformés !Dans cet article, je vous propose de…
L’huile essentielle de cardamome, issue des graines de Elettaria cardamomum, est une huile rare et précieuse au parfum chaud, citronné et légèrement sucré. Souvent appelée “reine des épices”, elle séduit autant par son arôme que par ses bienfaits sur la santé, la digestion et même le moral. En ayurvéda, cette petite graine est…
Quand on explore le monde fascinant des huiles essentielles, on tombe souvent sur des noms étranges : phénols, tanins, terpènes, flavonoïdes, stérols ou encore cinéol.Derrière ces termes se cachent les véritables acteurs de l’aromathérapie, les composés naturels responsables de leurs arômes, de leurs effets thérapeutiques et de leur puissance. Voici un guide simple…
Ca faisait longtemps que je n'avais pas écrit autour de ce sujet, car il est vrai que mon blog s'adresse à des sujets un peu plus futiles d'habitude ^^J'ai remarqué que depuis un long moment, on pensait qu’être “green” dans le monde du numérique, c’était simplement consommer un peu moins d’électricité dans les…
Pendant que vous dormez, votre peau travaille d’arrache-pied pour se régénérer. C’est même le moment de la journée où elle est la plus active ! D'ailleurs, je ne sais pas si vous l'avez remarqué, mais la cicatrisation des plaies se fait essentiellement la nuit.Mais si certaines mauvaises habitudes s’invitent dans votre routine du…
Vous prenez soin de votre visage et de votre corps avec des gommages réguliers, mais avez-vous déjà pensé à exfolier votre cuir chevelu ?Souvent négligé, il mérite pourtant la même attention. Le gommage du cuir chevelu aide à éliminer les impuretés, à rééquilibrer le cuir chevelu et à stimuler la pousse des cheveux.…
Une épice au parfum puissant… et aux vertus redoutables Le clou de girofle, vous le connaissez sans doute pour son parfum envahissant (et réconfortant) dans le vin chaud ou les plats mijotés. Mais saviez-vous que cette petite épice en forme de clou est aussi l’un des remèdes naturels les plus puissants de la…
Le temps qui passe… et la beauté qui reste Le temps file, doucement. Il glisse sur ma peau, y laissant parfois des traces, parfois de jolis souvenirs. Il m’arrive de contempler tout cela avec un mélange de nostalgie, de mélancolie et de tendresse. Chaque petite ride qui apparait raconte un éclat de rire,…
Si vous perdez vos cheveux par poignées, que votre brosse vous fait peur le matin ou que vos tempes se dégarnissent, vous êtes loin d’être seule. Croyez moi, ce soui est hyper fréquent chez les femmes. Stress, hormones, carences, post-partum… les causes de la chute de cheveux sont multiples, mais heureusement, certaines solutions…
L'huile essentielle de combava… à elle seule, son nom me transporte sur l’île de la Réunion, là où le soleil caresse les plages et où l’air embaume les parfums tropicaux. Le combava évoque immédiatement les saveurs ensoleillées de l’océan Indien. Si son zeste est célèbre pour relever avec brio les plats asiatiques ou…
