Partez à la découverte de l’Ayurveda, cette médecine ancestrale d’origine Indienne. Je vous partage ici mes connaissances et ma mise en pratique au quotidien.

Cette médecine médecine traditionnelle indienne ancestrale qui allie le corps, l’esprit et l’univers est passionnante et regorge d’astuces pour se sentir en harmonie.

Recettes de cuisines, utilisations des plantes dans la cosmétique naturelle, méthodes de détente et bien être : mes articles touchent mon expérience et mon apprentissage de l’Ayurveda.

Apportez de la protéine à vos cheveux avec la poudre de fenugrec

Pour limiter la chute des cheveux, le fenugrec est une plante utilisée depuis très longtemps en Ayurveda. Comment la poudre de fenugrec aide-t-elle dans la croissance des cheveux ? Je vous explique tout ici et aussi comment l'utiliser. Une source de vitamines et de minéraux pour vos cheveux Le fenugrec est une excellente source de vitamines A, B, C, K, mais surtout...de protéines, de fer, de calcium, de potassium, de phosphates, d'acide folique, de saponines, de flavonoïdes et de…

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La poudre de brahmi : bienfaits sur vos cheveux

Voici une poudre ayurvédique encore peu connue sur le marché, mais qui devrait vraiment intéresser les personnes ayant les cheveux fins comme moi ! Si vous les perdez par poignée : la poudre de brahmi est aussi utilisée pour la pousse des cheveux. Elle possède un effet stimulant qui renforce la fibre capillaire. Si jamais vous avez les cheveux cassants, sans volume, fragiles et fins : cette poudre apporte du volume et de la brillance. Et au passage elle…

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Les effets bénéfiques du SHILAJIT sur la santé

C'est un véritable trésor de la nature peu connu sur le marché de la phytothérapie et qui pourtant est utilisé depuis des centaines d'années en médecine tibétaine que je vous présente dans cet article. Le shilajit est une substance bitumineuse formée sur les rochers de l’Himalaya par la lente décomposition des débris végétaux . Elle est crée grâce au processus de fermentation. Qu'est ce que le shilajit ? Le shilajit : c'est la force de la nature incarnée dans…

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Tout savoir sur Poudre de Reetha pour les cheveux

Comme je vous en parlais dans un article précédent, j'ai troqué tous les shampoings issus de la pétrochimie pour passer au no-poo. Dans cet article je vous dis tout sur la poudre de Reetha. Cette poudre ayurvédique est une solution express pour des cheveux propres et qui respirent enfin ! C'est quoi la poudre de Reetha ? 🤔 La poudre de Reetha n'est rien d'autre que des noix de lavage réduites en poudre. Malgré son nom, la noix de…

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Les bienfaits du henné sur les cheveux fins

Si comme moi vous avez des cheveux extrêmement fins (en ce qui me concerne on dirait des cheveux de bébé 👶), voici un remède naturel qui devrait vous plaire pour booster votre chevelure ! Quels sont les bienfaits du henné sur les cheveux, comment le choisir et l'appliquer pour en tirer tous les bénéfices ? Avant toute chose : c'est quoi le henné ? Ce mot est international et fait immédiatement penser à l'Inde. Le henné est une plante…

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Les incroyables vertus du curcuma sur la santé

Voici une épice qui a la vedette en Ayurveda et de plus en plus dans notre univers occidental. Et pour cause : le curcuma, déjà présent dans certaines médecines traditionnelles, possèderait des propriétés au top du top pour la santé. Faisant toujours l'objet de nombreuses études scientifiques, cette racine orangée nous en apprend encore et encore ! Partons à la découverte de ses bienfaits 🧐 Quels sont les bienfaits du curcuma sur la santé ? Une histoire de curcumine…

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L’huile de bhringaraj refait pousser les cheveux

L'huile de bhringaraj est issue de la plante Eclipta Alba , également connue sous le nom de Bhringaraj. C'est une sorte d'herbe qu'on retrouve en Inde, en Chine, en Thaïlande et au Brésil. Le mot Bhringraj veut dire « maitre des cheveux » en sanskrit. Son nom est donc bien évocateur de sa promesse ! Cette plante protège les cheveux tout en assainissant le cuir chevelu. Attention elle a tendance à foncer les cheveux au fil des applications, je précise. Une…

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La poudre basilic sacré : un actif purifiant puissant

La poudre de basilic sacré est envoûtante et profonde. Croyez moi, son parfum ne vous laissera pas indifférent. Elle est issue des feuilles du basilic sacré également appelé le Tulsi. C'est un arbuste aromatique de la famille du basilic (basilic). Il pousse dans les régions tropicales du monde oriental. On le retrouve beaucoup en Inde, ou il est considéré comme une plante sacrée. D'ou son nom! Il est cultivé notamment chez les Hindous pour les offrandes et le culte…

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Recette de tisane ayurvédique detox

Il y a quelques temps, j'ai eu la chance d'aller faire un massage ayurvedique qui m'a fait beaucoup de bien. On m'a servi une tisane ayurvédique pour éliminer les toxines et j'ai demandé la recette pour la refaire moi même. Je vous délivre plus bas la recette;) Les infusions en Ayurveda : un élément traditionnel clé pour équilibrer les doshas Pour équilibrer les doshas, en ayurveda, boire des tisanes réalisées à base de plantes et d'épices diverses est très…

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L’huile de sésame: le trésor de l’Ayurveda

Jusqu'à présent, je n'utilisais l'huile sésame que pour la cuisine et notamment pour donner une petite touche exotique à mes salades. Mais je dois avouer, que depuis que je suis allée chez le dentiste, je ne vois plus l'huile de sésame comme un condiment mais plutôt comme un alicament remarquable. Quel est le rapport entre ma dentiste et l'huile de sésame ? Eh bien voici! Je suis allée le voir car ma gencive me faisait mal. Ma dentiste m'a…

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Le massage anti-burn out: le shirodhara

Ca vous est déjà arrivé de rentrer du boulot et d'avoir l'impression d'être completement vidé? De ressentir des maux de tête terribles, de ne plus avoir envie de rien, d'avoir de fortes tensions dans la nuque et les épaules? Le shirodhara peut vous aider à limiter les effets néfastes d'un surmenage intense. Qu'est-ce que le shirodhara? Le shirodhara est une forme de massage ayruvédique qui consiste à faire couler quelque chose sur la tête pour la masser. Ce mot…

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J’ai déterminé mon profil ayurvédique…et vous?

Ça fait un moment que je m’intéresse à l’Ayurvéda, une des médecines ancestrales indienne basée à la fois sur les énergies vitales, l'analyse du fonctionnement du corps et la spiritualité. Comment déterminer son profil ayurvédique? Je vous livre ici quelques outils pour y parvenir :) Les 3 profils ayurvédiques Il existe 3 profils ayurvédiques (doshas): Vata (air), Pitta (feu) et Kapha (eau). Nous sommes chacun constitués de ces 3 doshas mais avec un équilibre très différent d'une personne à…

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Traiter l’acné avec la poudre de Neem

En allant dans une fameuse boutique dédiée aux huiles essentielles à Paris, j’ai été intriguée par un sachet de poudre de Neem. Comme elle coutait moins de 3€ le sachet, je me suis dit que j’allais me renseigner dessus chez moi et l’utiliser. Voici un petit compte rendu de mes recherches sur ce produit. Tout d’abord c’est quoi le Neem ?! Le Neem appelé également le Margousier est un arbre qui pousse dans les régions chaudes comme en Afrique ou en Inde.…

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