Boostez vos défenses immunitaires naturellement : découvrez des astuces, remèdes maison, plantes, vitamines et conseils nutritionnels pour renforcer votre système immunitaire. Protégez votre santé tout au long de l’année grâce à des solutions simples, efficaces et naturelles.
Le lait d'or : boisson miracle au curcuma ou simple tendance bien-être ? Si vous avez entendu parler partout du “lait d’or” ou golden milk, ce n’est pas juste parce que c’est joli à poster sur Instagram. Cette boisson venue d’Inde est une véritable alliée santé. Et bonne nouvelle : c’est aussi délicieux…
Je me suis apercue qu'en fin d'année, surtout depuis que j'ai choppé le COVID, une simple grippe dure 2 fois plus longtemps chez moi. Je suis tout le temps malade en hiver. Système immunitaire jamais vraiment rétabli, je m'efforce d'aller travailler comme tout le monde. J'entre dans un open-space ou on se refile…
Saviez-vous que les probiotiques pourraient bien être la baguette magique qui transformera votre flore intestinale en une symphonie harmonieuse ? Oui, vous avez bien lu ! Ces petites bactéries amicales ont le pouvoir de transformer vos intestins en un véritable gardien de votre santé. Laissez-moi vous plonger dans le monde magique des probiotiques…
Voici un complément alimentaire qui devrait interesser les personnes qui, comme moi, après avoir eu le COVID 2 fois d'affilé, cherchent à renforcer leur système immunitaire pour de bon !Je me suis intéressée au pollen d'abeille depuis que j'ai eu cette maladie. En effet, ce virus m'avait vraiment mise à plat. J'avais le…
Bon : ça a pas loupé en ce début d'année, j'ai moi aussi attrapé le Covid ! En même temps, difficile d'y échapper : tout le monde l'a plus ou moins déjà attrapé 🙃 Comme je me trouve actuellement à l'île Maurice, après avoir passé plusieurs semaines en France, mon conjoint m'a ramené…
Et si pour cette année, vous offriez un cadeau qui prendra soin de la santé de votre famille ou ami ? Plutôt qu'un présent futile, les abeilles nous offrent des remèdes naturels pour être en pleine forme pour attaquer l'année prochaine. Voici donc ma sélection de produits issus de la ruche : miel,…
Voici une épice qui a la vedette en Ayurveda et de plus en plus dans notre univers occidental. Et pour cause : le curcuma, déjà présent dans certaines médecines traditionnelles, possèderait des propriétés au top du top pour la santé. Faisant toujours l'objet de nombreuses études scientifiques, cette racine orangée nous en apprend…
J'ai découvert un peu par hasard cette plante en me rendant dans un magasin chinois. De la tisane de Jiaogulan combinée avec le Ginkgo était vendue : j'ai donc acheté une boîte ne connaissant absolument pas les vertus incroyables de cette plante. En effet : tout était écrit en chinois sur la boîte…
Voici une huile essentielle qui devrait rapidement rejoindre votre panoplie d'huiles favorites: l'huile essentielle de Niaouli! Avec son odeur boisée mais douce, elle va naturellement vous stimuler, booster votre immunité et vous aider à combattre les vilains microbes de l'hiver. D'où vient l'huile essentielle de niaouli ? A l'origine, le Niaouli vient de…
La spiruline est un aliment riche en nutriments : protéines, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Elle est donc idéale en cas de fatigue et pour être en pleine forme. J'en avais déjà parlé dans un article précédent et je dois reconnaître que ce complément alimentaire est vraiment efficace. Une alliée dans le quotidien On considère la…
Avec l’hiver j’ai accumulé une fatigue assez forte. J’ai donc décidé de faire une petite cure de Chlorure de Magnésium. La première fois que j’en ai avalé (dilué dans de l’eau), il faut l’avouer, j’ai trouvé ça vraiment dégoutant. L’amertume du chlorure de magnésium m’a même provoqué un frisson de dégoût ! En plus…
J'ai découvert le jus de "bouye" en me rendant sur l'île de Gorée, au Sénégal. Ce jus de couleur orange très clair au goût acidulé et sucré m'a énormément plu. Le bouye ou pulpe de baobab est obtenu à partir de la des fruits du baobab (plus précisément de la pulpe des graines contenues dans…
J’ai découvert l’huile essentielle de Ravintsara en me rendant à Madagascar, en 2007. J’y étais allée dans le cadre d’un congés solidaire avec l’association Planète Urgence. L'huile essentielle antivirale favorite des Malgaches Notre petite équipe d’aventuriers se levait tous les jours à 5h00 du matin pour aller à la recherche des lémuriens dans…
J’ai commencé à utiliser le vinaigre des 4 voleurs après avoir perdu ma voix à cause d’une angine sympathique ! Ce remède, dilué dans un peu d’eau en gargarismes, m’a permis de retrouver ma voix rapidement et de calmer ma toux sèche. Qu’est-ce que le vinaigre des 4 voleurs ? Le vinaigre des 4 voleurs…
Avec la sortie de l’hiver et l’arrivée du printemps, on est souvent fatigué et on a vite envie de retrouver la pêche pour profiter des beaux jours ! Je vous propose ici de faire appel aux huiles essentielles pour vous donner un véritable coup de « boost ». Mieux que le café, vous ne pourrez plus…
Le camu camu est un petit fruit qui vient de la forêt Amazonienne. Il pousse dans les forêts du Pérou, de la Colombie ou du Brésil.
Echinacée ou échinacea vient du mot grec "echinos" qui signifie "Hérisson". En effet, il existe une vraie similitude entre son aspect de hérisson et sa fonction ! A l'origine, on se servait de l'échinacée pour soigner les piqûres de vipères. On récupère les racines de l'échinacée (je précise que ce sont bien les…
Utilisez les vertus du miel pour votre santé et votre beauté ! Le miel est un aliment naturel riche en sucres simples, doué d'un pouvoir sucrant plus important que le sucre blanc tout en ayant un apport calorique moindre. 7.5 g de miel ont le même pouvoir sucrant que 10 gr de sucre.…
