Plongez dans l’univers du bien-être avec Actubio.fr, votre guide vers une vie saine et équilibrée. Découvrez des astuces pratiques pour réduire le stress, booster votre énergie, et améliorer votre qualité de vie grâce à des solutions naturelles.
Explorez nos conseils sur l’alimentation, la relaxation, les routines santé, et bien plus encore. Que vous débutiez ou soyez déjà adepte d’un mode de vie épanoui, trouvez ici l’inspiration pour prendre soin de vous, corps et esprit, en toute sérénité.
Il y une chose à laquelle on ne pense pas trop concernant la beauté des cheveux : c'est qu'elle vient vraiment de l'intérieur. On a toujours tendance à vouloir appliquer des masques, des shampoings pour embellir les cheveux. Mais si l'alimentation n'est pas bonne, tout cela ne sert à rien ! Aussi en…
Je me suis apercue qu'en fin d'année, surtout depuis que j'ai choppé le COVID, une simple grippe dure 2 fois plus longtemps chez moi. Je suis tout le temps malade en hiver. Système immunitaire jamais vraiment rétabli, je m'efforce d'aller travailler comme tout le monde. J'entre dans un open-space ou on se refile…
Vous voulez retrouver le ventre de Shakira ? Je vous livre ici la recette d'une tisane spéciale ''ventre plat". Cette tisane va vous aider à retrouver un bidou plus plat et surtout à vous sentir mieux dans votre corps et vos vêtements. Attention : ce n'est pas solution miracle non plus, mais un…
Si, comme moi, vous avez eu un enfant et que vous avez pris quelques kilos après votre grossesse... Vous vous dites qu'il serait grand temps de prendre soin de vous et vous pensez que courir pour maigrir peut être la bonne option ? La réponse est oui sans hésitation ! Dans cet article,…
Saviez-vous que les probiotiques pourraient bien être la baguette magique qui transformera votre flore intestinale en une symphonie harmonieuse ? Oui, vous avez bien lu ! Ces petites bactéries amicales ont le pouvoir de transformer vos intestins en un véritable gardien de votre santé. Laissez-moi vous plonger dans le monde magique des probiotiques…
Et si pour cette année, vous offriez un cadeau qui prendra soin de la santé de votre famille ou ami ? Plutôt qu'un présent futile, les abeilles nous offrent des remèdes naturels pour être en pleine forme pour attaquer l'année prochaine. Voici donc ma sélection de produits issus de la ruche : miel,…
C'est le moment de booster votre immunité avec le retour de l'hiver et les microbes de l'hiver qui repointent le bout de leur nez 👃 J'ai pu tester pendant quelques semaines la gelée royale pure. J'ai été assez surprise des effets qu'elle a eu sur moi. J'ai senti effectivement une baisse de ma…
Nous passons plus de 1500 heures par an devant un écran. Nous sommes de plus en plus exposés à cette lumière bleue, très néfaste pour nos yeux. Les enfants, quant à eux, sont eux aussi très exposés. En effet, avec les confinements répétés, le mauvais temps dehors, la solution "télé/tablette" pour les parents…
Il y a un petit moment que je voulais écrire cet article. Et pour cause : lorsque je consulte mon Instagram, mon compte Facebook je ressentais cela de plus en plus...Mes fils d'actualité sont remplis de belles "citations bien être" pour aller mieux, de choses à faire, à ne pas faire...Au final, je…
Nous vivons tous à un moment de notre vie des épreuves qui nous mettent au plus mal : décès, séparation, maladie ...La vie est loin d'être un long fleuve tranquille. J'ai moi même du affronter cela plus d'une fois. Et croyez moi certaines épreuves m'ont mise plus bas que terre. Pour certaines, j'ai…
Vous pratiquez le yoga? Vous voulez optimiser votre séance? Une huile essentielle peut vous aider à faire une excellente session de yoga. Comment? Souvenez vous dans mon article précédent sur l'aromachologie, je vous expliquais qu'en respirant certaines huiles, notre conscience et notre comportement pouvait être influencé. L'aromathérapie peut favoriser la concentration, la motivation,…
Vous connaissez l'olfactothérapie? Moi même je ne connaissais pas jusqu'à ce que la marque Arkopharma me permettre de m'y intéresser. Dans cet article, je vous propose de partir à la découverte de ce concept, de cette méthode thérapeutique qui peut permettre de se libérer de ses blocages émotionnels. Qu'est ce que l'olfactothérapie? Il…
Voilà, c'est revenu le temps du confinement...Et si vous en profitiez pour éveiller votre kundalini? C'est le moment idéal pour prendre conscience de pas mal de choses: votre train de vie, votre manière de consommer, de prendre soin de vous...L'être humain est le porteur du virus. Contrairement à d'autres maladies comme le paludisme,…
Il existe une odeur que nous connaissons tous et qui est ancrée dans notre mémoire. Il s'agit de l'odeur de la nature après la pluie. Un doux parfum qui nous apaise et nous détend...Le pétrichor est l'odeur que l'ont sent juste après la pluie et qui est une source de bien être naturel.…
Il n'est pas toujours facile en tant que blogueuse de trouver l'inspiration pour écrire un nouvel article...Souvent je m'inspire de l'actualité, ou de ce qui m’intéresse moi avant tout! Il reste toutefois possible de se faire accompagner par l'huile essentielle de Pruche. L'huile essentielle de Pruche : d'ou vient-elle? L'huile essentielle de Pruche…
La méditation est rentrée dans ma routine quotidienne depuis plusieurs années maintenant. En effet, je vis souvent des moments de stress à travers mon boulot et j'ai une vie très remplie avec mes multiples projets. Du coup, je ressens vraiment le besoin de faire souvent le vide dans ma tête. Je pratique donc…
La spiruline est un aliment riche en nutriments : protéines, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Elle est donc idéale en cas de fatigue et pour être en pleine forme. J'en avais déjà parlé dans un article précédent et je dois reconnaître que ce complément alimentaire est vraiment efficace. Une alliée dans le quotidien On considère la…
J'ai vécu un mois de décembre 2019 assez difficile moralement puisque je me suis retrouvée au chômage du jour au lendemain. Un employeur peu scrupuleux a jugé que je n'avais pas les compétences pour occuper le poste. Autant vous dire que mon égo en a pris un sacré coup et que je n'avais…
Si comme moi vous avez du mal à vous endormir et vous avez testé de nombreuses applications sur votre smartphone pour vous aider à retrouver le sommeil alors cette petite boite est faite pour vous. En effet, j'ai eu l'occasion de recevoir en cadeau la box de méditation Morphée grâce à @hivency et…
J'ai été enceinte pendant la période de l'année ou il faisait le plus chaud. A 8 mois de grossesse, il faisait plus de 32 degrés tous les jours. Heureusement comme j'habite au bord de la mer, j'allais me baigner quasiment tous les jours (oui j'ai beaucoup de chance!). Je n'ai pu que constater…
