Le printemps pointe le bout de son nez, et avec lui… cette sensation de fatigue qui nous colle à la peau après l’hiver. Vous aussi vous rêvez de démarrer vos journées plein(e) d’énergie, sans avoir besoin de trois cafés ? Et si les huiles essentielles anti-fatigue devenaient vos meilleures alliées pour retrouver forme,…
Les huiles essentielles sont de véritables concentrés de nature, puissants et efficaces, mais leur utilisation nécessite certaines précautions. Voici les règles de base pour en profiter en toute sécurité : 1. Grossesse et allaitement : attention ! L’utilisation des huiles essentielles est déconseillée chez la femme enceinte. Certaines sont même reconnues comme abortives.…
Le camu camu est un petit fruit qui vient de la forêt Amazonienne. Il pousse dans les forêts du Pérou, de la Colombie ou du Brésil.
Le mot "Maki" signifie "rouleau" en Japonais. Les makis japonais (abréviation de "makizushi ") sont de délicieux petits rouleaux de riz vinaigrés agrémentés de poisson cru, légumes etc entourés d'une algue appelée algue "nori". Désormais on trouve des makis fabriqués avec toute sorte d'aliments sucrés ou salés: de véritables découvertes culinaires en perspective! On…
Voici quelques plantes à consommer une heure avant le coucher: valériane, houblon, mélisse, passiflore, aubépine, camomille et coquelicot. Consommez les en tisane ou en décoction. La passiflore reste, selon moi, la plante qui va le plus agir contre l'insomnie.
Ah, la poudre libre… ce petit nuage magique qui promet de matifier le teint, de flouter les petites imperfections et de donner un fini velouté digne des plus beaux filtres Instagram. Mais attention ! Comme beaucoup de produits cosmétiques, toutes les poudres libres bio ne se valent pas. Alors comment s’y retrouver et…
Pour mémo, les premiers ingrédients présents dans une liste sont ceux qui ont la concentration et la présence la plus élevée dans la formule. Souvent, dans les cosmétiques, les ingrédients aux effets intéressants et bien évidemment les plus coûteux sont en fin de liste, ce qui, malheureusement, n'est pas de bon augure pour la qualité du produit utilisé...Vérifiez donc leur ordre d'apparition dans la liste avant d'acheter! Cette règle vaut aussi pour les produits cosmétiques de luxe (eh oui!).
Je suis anémiée depuis plusieurs années, étant devenue quasiment végétarienne par choix personnel. Ma consommation de viande est devenue anecdotique, principalement parce que je n'en ai jamais raffolé depuis mon enfance ! Cette transition a malheureusement conduit à une forte carence en fer, entraînant une fatigue constante, particulièrement le matin au réveil. Pour…
Ah, la quête de la poudre parfaite. Celle qui matifie sans étouffer, qui lisse sans plâtrer, qui sublime sans provoquer un soulèvement de petits boutons façon rébellion cutanée. Dans un monde parfait, ce serait simple : on choisirait une poudre « bio », « non comédogène » et hop, affaire réglée. Sauf que……
Le mot artichaut vient de l’arabe el harshuf, et il serait originaire d’Afrique du Nord. Bien plus qu’un légume ancien, l’artichaut mérite aujourd’hui d’être reconsidéré comme un véritable aliment fonctionnel. Cela signifie qu’au-delà de ses apports nutritionnels, il contribue activement à améliorer notre bien-être et à prévenir certaines maladies. Découvrons ensemble pourquoi l’artichaut…
Il n’y a rien de pire pour un parent que d’entendre son enfant tousser toute la nuit, sa petite voix étouffée par une gorge irritée, sans réussir à le soulager… En période hivernale, les toux sèches, angines et maux de gorge se multiplient chez les enfants. Avant de dégainer sirops chimiques ou antibiotiques,…
Voici le retour de l'hiver avec son lot de maladies respiratoires en tout genres : rhume, bronchite, grippe etc. Comment soigner le rhume ou toute autre maladie ORL avec les huiles essentielles ? Je vous propose une petite synergie d'huiles essentielles peu coûteuses à appliquer sur vous dès les premiers symptômes de nez…
Echinacée ou échinacea vient du mot grec "echinos" qui signifie "Hérisson". En effet, il existe une vraie similitude entre son aspect de hérisson et sa fonction ! A l'origine, on se servait de l'échinacée pour soigner les piqûres de vipères. On récupère les racines de l'échinacée (je précise que ce sont bien les…
Aucun zeste ! Vous allez en savoir plus sur l’huile essentielle de Citron, huile de base numéro 2. Un peu d’histoire… Originaire de Chine il y a environ 3000 ans il portait le nom de «limung», qu’il gardera en pénétrant ensuite en Perse. Acclimaté ensuite en Mésopotamie durant la captivité de Babylone, les Hébreux…
Voici une recette rapide de gommage bio maison
Les propriétés du beurre de karité : - Réparateur, - Assouplissant, - Hydratant. Le beurre de Karité est riche en vitamines A, D, E, F.
On trouve désormais des huiles essentielles un peu partout dans les magasins avec des prix pouvant passer du simple au double. Certaines huiles vendues sous l’appellation « huile essentielle ». Maisen fait, ce ne sont que des produits de synthèse dont les vertus thérapeutiques sont inexistantes : essence parfumée, arôme, extrait, concentrés d'arôme, ou même raviveur…
Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante médicinale connue pour ses propriétés antidépressives naturelles. Surnommé le “Prozac végétal”, il est souvent recommandé contre les troubles de l’humeur, le stress, l’anxiété et la baisse de motivation. Ayant moi-même traversé une période de dépression modérée, je peux témoigner de l’aide précieuse que cette plante m’a…
Pourquoi boire un smoothie détox le matin ? Boire un smoothie détox au réveil, c’est offrir à son corps un vrai coup de boost naturel. Après une nuit de jeûne, l’organisme est plus réceptif aux nutriments : un smoothie bien choisi permet donc de recharger les batteries dès le matin. Riche en fibres,…
L’huile essentielle d’arbre à thé, aussi appelée Tea Tree, fait partie de ces produits naturels que l’on aime garder à portée de main pour soigner les petits bobos, désinfecter la peau ou assainir l’air. Polyvalente, économique et redoutablement efficace, elle est devenue un indispensable dans de nombreuses familles.Dans cet article, je vous propose…
