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Echinacée ou échinacea vient du mot grec « echinos » qui signifie « Hérisson ». En effet, il existe une vraie similitude entre son aspect de hérisson et sa fonction !
A l’origine, on se servait de l’échinacée pour soigner les piqûres de vipères.
On récupère les racines de l’échinacée (je précise que ce sont bien les racines qui sont utilisées, car beaucoup de produits sur le marché n’en comportent pas!) pour en extraire ses bienfaits sur le renforcement immunitaire. Elle permet grâce à ses principes actifs de stimuler les globules blancs. Pour cette raison, mieux vaut l’absorber en ampoules qu’en gélules.
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Propriétés de l’échinacée pour la santé
L’échinacée est avant tout reconnue pour ses propriétés immunostimulantes. Elle active les globules blancs, renforce les barrières naturelles de l’organisme et aide à prévenir les infections hivernales. Elle se prend de préférence en cure, en ampoules, pour une meilleure efficacité.
Les principales vertus de l’échinacée :
- Prévention des infections hivernales : grippe, rhume, maux de gorge. Une cure dès l’automne est recommandée.
- Réduction des aphtes et abcès dentaires.
- Soutien post-vaccination, pour limiter les effets secondaires.
- Amélioration de certains problèmes de peau : acné, eczéma, petites inflammations.
- Réduction de la fatigue saisonnière et du blues hivernal, souvent lié au manque de lumière.
Il est important de noter que l’échinacée ne soigne pas une infection déjà installée, mais elle permet à l’organisme d’être plus résistant face aux virus et bactéries. Elle va donc aider le corps à être plus fort et à mieux résister aux microbes.
La plupart des gens pensent que l’échinacée va les aider lorsqu’ils ressentent un rhume mais elle est beaucoup plus efficace en tant que traitement préventif, plutôt que comme traitement lorsque la maladie est déjà là…
Face à une menace virale ou bactérienne, en ayant un système immunitaire renforcé, le corps va mieux se défendre et se protéger. C’est ce que fait l’échinacée pour vous aider.
Prévention plutôt que guérison : le bon usage de l’échinacée
Contrairement aux idées reçues, l’échinacée est donc bien plus efficace en prévention qu’en traitement curatif. Lorsque le rhume ou la grippe est déjà là, d’autres remèdes naturels seront plus adaptés.
Que faire si l’infection est déjà installée ?
En complément de l’échinacée, pensez à utiliser des huiles essentielles antivirales comme :
- L’huile essentielle de Tea Tree (arbre à thé)
- L’huile essentielle de Ravintsara
- Les infusions de thym, très efficaces pour apaiser les voies respiratoires.
Quelques conseils pour booster votre immunité quotidiennement
Pour rester en forme toute l’année et soutenir vos défenses naturelles, voici quelques habitudes simples à adopter :
- Mangez des fruits et légumes frais et de saison, riches en vitamines.
- Bougez régulièrement : l’activité physique modérée stimule l’immunité.
- Terminez vos douches à l’eau froide : effet tonifiant garanti !
- Dormez suffisamment : le sommeil est votre premier allié santé.
- Exposez-vous à la lumière du jour pour maintenir un bon moral.
Dans le contexte post-Covid et des virus persistants, ces gestes simples, associés à des cures naturelles comme l’échinacée, peuvent faire toute la différence.
Un mot personnel : informer, pas vendre
Je rédige ces articles pour partager des solutions naturelles avec vous, pas pour vous vendre des tisanes ou des huiles à tout prix. Cela dit, si vous achetez via certains liens présents sur mon blog, cela m’aide à continuer à le faire vivre — merci à vous
Mes conseils ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel. Ils visent à compléter une approche de santé globale, en toute bienveillance.
A bientôt sur Actubio !
Elise
