Des plantes pour lutter contre l’insomnie

Voici quelques plantes à consommer une heure avant le coucher: valériane, houblon, mélisse, passiflore, aubépine, camomille et coquelicot. Consommez les en tisane ou en décoction. La passiflore reste, selon moi, la plante qui va le plus agir contre l'insomnie.

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Prenez de la spiruline en cas d’anémie
Prenez de la spiruline en cas d'anémie

Prenez de la spiruline en cas d’anémie

Je suis anémiée. Depuis plusieurs années je suis devenue quasiment végétarienne. Ma consommation de viande est devenue anecdotique  tout simplement car je n’aime pas ça depuis toute petite ! Résultat, j’ai développé une forte carence en fer. Cela a pour conséquence une fatigue constante, notamment matin au réveil…Bref, pour y remédier,…

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Renforcez vos défenses immunitaires avec l’échinacée

Echinacée ou échinacea vient du mot grec "echinos" qui signifie "Hérisson". En effet, il existe une vraie similitude entre son aspect de hérisson et sa fonction! A l'origine, on se servait de l'échinacée pour soigner les piqûres de vipères. On récupère les racines de l'échinacée (je précise que ce sont…

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Le millepertuis: un antidépresseur aux effets secondaires…

Le Millepertuis est une plante très efficace pour traiter la dépression légère à modérée (c’est un « Prozac-like »), et ce, de manière naturelle, sans véritable accoutumance. Mais…une nouvelle recherche aux Etats Unis a mis en avant que la combinaison du millepertuis, 1er traitement complémentaire et alternatif pour lutter contre la dépression…

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Plantes aromatiques: mettez la santé dans l’assiette!

Avec l'arrivée de l'été, on a plutôt tendance à manger des salades, boire des jus frais etc. Les plantes aromatiques sont non seulement un ingrédient qui rajoute une note estivale à nos assiettes mais qui apportent aussi, par leur vertus, des choses très intéressantes à notre organisme...Un petit tour des…

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