Retrouvez dans cette rubrique les soins et méthodes anti-stress naturels proposées par Actubio, blog qui existe depuis 2013.
Avec nos vies bien remplies ou il faut toujours aller vite, il est souvent difficile d’être détendu(e) en permanence. Et pourtant le stress peut donner lieu à d’autres maux bien plus graves.
Prenez votre vie et votre santé en main dès à présent. Chaque article explique comment et pourquoi utiliser tel ou tel méthode ou produit. En appliquant ces conseils qui reprennent l‘usage de plantes, des huiles essentielles ou des pratiques de médecine douce, vous retrouverez la sérénité. Méditation, huiles essentielles, techniques de massages…tout est bon pour se détendre !
Bonne lecture et surtout relaxez vous :)
Il y une chose à laquelle on ne pense pas trop concernant la beauté des cheveux : c'est qu'elle vient vraiment de l'intérieur. On a toujours tendance à vouloir appliquer des masques, des shampoings pour embellir les cheveux. Mais si l'alimentation n'est pas bonne, tout cela ne sert à rien ! Aussi en…
L'huile essentielle de Bois de Gaïac est un trésor naturel aux multiples vertus, et son utilisation peut apporter une myriade de bienfaits pour votre santé et votre bien-être. Dans cet article : plongeons dans le monde apaisant de l'huile essentielle de Bois de Gaïac pour découvrir ses secrets et comment l'intégrer dans votre…
Saviez-vous que les probiotiques pourraient bien être la baguette magique qui transformera votre flore intestinale en une symphonie harmonieuse ? Oui, vous avez bien lu ! Ces petites bactéries amicales ont le pouvoir de transformer vos intestins en un véritable gardien de votre santé. Laissez-moi vous plonger dans le monde magique des probiotiques…
Saviez-vous que 75% de nos émotions sont impactées par les odeurs ?Le pouvoir de l’odorat est fascinant. Entre le nez et le cerveau, des centaines de récepteurs et des millions de neurones véhiculent des informations qui se transforment en émotion. Le tout en 1 seconde seulement ! L’Olfactothérapie, c’est ce pouvoir magique des…
Huile essentielle de Carvi ? Cela ne vous dit rien ? Le Carvi fait pourtant parti des plantes utilisées de manière ancestrale en Europe. Etymologiquement, le nom cette plante viendrait de l’arabe « karâwiyâ « qui veut dire « racine à sucre ». Le carvi a longtemps été utilisé pour lutter contre les maladies ORL et les problèmes digestifs. On…
Aujourd'hui je profite de mes quelques jours de congés pour vous parler d'un produit super sympa que j'ai reçu à tester : la mousse nettoyante micro-peeling bio de la marque Biovive. #produitoffert Ce nettoyant quotidien est certifié bio et a 99% d’ingrédients d’origine naturelle. Il permet de redonner de l’éclat à votre peau.…
En aromathérapie, la lavande est reine. Le mot lavande tient son nom du latin « lavare » qui signifie « laver ». On s'en servait en effet dans l'antiquité pour nettoyer les thermes grecs et romains. Mais il existe différente variétés d'huiles essentielles et lorsqu'on débute, c'est pas évident de s'y retrouver ! Lavandin, lavande fine, lavande…
Vous avez dû forcément en entendre parler : le CBD (= Cannabidiol) est partout ! Effet de mode ou réels effets sur l'organisme ? Je vous dis tout dans mon nouvel article. Qu'est ce que le CBD ? Non ce n'est pas une drogue !Le CBD est une molécule issue du cannabis. Elle ne contient pas ou très peu de THC. Le cannabis contenant…
Il y a un petit moment que je voulais écrire cet article. Et pour cause : lorsque je consulte mon Instagram, mon compte Facebook je ressentais cela de plus en plus...Mes fils d'actualité sont remplis de belles "citations bien être" pour aller mieux, de choses à faire, à ne pas faire...Au final, je…
Nous vivons tous à un moment de notre vie des épreuves qui nous mettent au plus mal : décès, séparation, maladie ...La vie est loin d'être un long fleuve tranquille. J'ai moi même du affronter cela plus d'une fois. Et croyez moi certaines épreuves m'ont mise plus bas que terre. Pour certaines, j'ai…
Vous connaissez l'olfactothérapie? Moi même je ne connaissais pas jusqu'à ce que la marque Arkopharma me permettre de m'y intéresser. Dans cet article, je vous propose de partir à la découverte de ce concept, de cette méthode thérapeutique qui peut permettre de se libérer de ses blocages émotionnels. Qu'est ce que l'olfactothérapie? Il…
Il existe une odeur que nous connaissons tous et qui est ancrée dans notre mémoire. Il s'agit de l'odeur de la nature après la pluie. Un doux parfum qui nous apaise et nous détend...Le pétrichor est l'odeur que l'ont sent juste après la pluie et qui est une source de bien être naturel.…
La méditation est rentrée dans ma routine quotidienne depuis plusieurs années maintenant. En effet, je vis souvent des moments de stress à travers mon boulot et j'ai une vie très remplie avec mes multiples projets. Du coup, je ressens vraiment le besoin de faire souvent le vide dans ma tête. Je pratique donc…
L'huile essentielle de laurier noble possède des atouts intéressants en cas de maladie ORL. Je parlais récemment du pouvoir des odeurs dans le cadre d'un article sur l'aromachologie. Respirer cette huile est particulièrement indiquée lors d'un épuisement psychologique lié au travail autrement dit le fameux burn-out. D’où vient le laurier? Le laurier est…
Connaissez vous l'aromachologie? C'est une forme d'olfactothérapie qui permet de se sentir bien juste en respirant une odeur particulière... En effet, il y a des odeurs que notre cerveau imprime à jamais...En ce qui me concerne lorsque je sens l'odeur de l'huile essentielle de Bergamote ou d'Ylang Ylang, je me sens apaisée et…
Que signifie ce mot? Le Pranayama est un mot issu de la langue sanskrit qui signifie le contrôle de la respiration (Prana=le souffle et Ayama=flux). Les bénéfices apportés par le Pranayama sont larges. Il est facile à appliquer et à intégrer dans votre routine quotidienne. D'ailleurs, si vous pratiquez le yoga, vous avez déjà…
Elles ne se connaissent pas et des kilomètres les séparent l'une de l'autre. Pourtant la même passion pour leur métier les animent: la Sophrologie.La sophrologie (Sos/ harmonie, phren/ conscience, logos/ étude) est une technique de développement personnel qui permet à chacun de mobiliser au mieux ces capacités et ces ressources. Elle a pour…
J’avoue j’aime bien terminer ma journée par une bonne tisane de camomille comme une petite mamie haha 😊. Ca aide à bien me relaxer. Mais savez-vous qu’au-delà de ses vertus relaxantes, la camomille dispose de propriétés qui peuvent vous apporter un soutien dans différentes situations ? Pour commencer, il faut savoir que cette plante…
Il est d'usage de dire que les huiles essentielles sont strictement interdites durant toute la grossesse. J'ai parcouru de nombreux articles à ce sujet et je voudrais modérer un peu ce propos radical. Pendant les 3 premiers mois de grossesse: oui il n'est vraiment PAS DU TOUT conseillé de les utiliser. Leurs substances actives pouvant…
Beaucoup de gens souffrent d'insomnie dans le monde stressant d'aujourd'hui. La racine de valériane peut vous aider. En plus de provoquer la fatigue, l'insomnie peut conduire à des conditions de santé plus graves, comme l'hypertension artérielle. La valériane peut aider à lutter contre l'insomnie. La valériane aide le marchand de sable à passer. On…