Pour tous ceux qui désirent adopter de plus saines habitudes alimentaires, voici quelques conseils à travers mes articles sur la nutrition.

Tout le temps malade en hiver ? Lisez ceci !

Je me suis apercue qu'en fin d'année, surtout depuis que j'ai choppé le COVID, une simple grippe dure 2 fois plus longtemps chez moi. Je suis tout le temps malade en hiver. Système immunitaire jamais vraiment rétabli, je m'efforce d'aller travailler comme tout le monde. J'entre dans un open-space ou on se refile…

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Réveillez vos intestins : le pouvoir des probiotiques sur votre santé

Saviez-vous que les probiotiques pourraient bien être la baguette magique qui transformera votre flore intestinale en une symphonie harmonieuse ? Oui, vous avez bien lu ! Ces petites bactéries amicales ont le pouvoir de transformer vos intestins en un véritable gardien de votre santé. Laissez-moi vous plonger dans le monde magique des probiotiques…

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Poudre d’ortie : ses bienfaits pour la santé

L'ortie est très riche en minéraux, c'est une véritable alliée en matière de santé. C'est une plante qui pousse partout, souvent considérée comme une mauvaise herbe et pourtant ! L’ortie est si généreuse et si abondante qu'il est possible d'utiliser les feuilles, les tiges, les graines ou encore ses racines pour améliorer notre…

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Alfalfa : bienfaits et utilisations sur la santé et les cheveux

L'alfalfa, également appelée "la luzerne" est une plante fourragère. Elle fait partie des légumineuses. Elle est originaire d'Asie, où elle est cultivée depuis de nombreux siècles. Le mot "luzerne" signifie "le père de la nourriture", ce qui est très adéquat compte tenu des nombreux nutriments que cette plante contient ! Les propriétés pour…

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Levure de bière et huile de ricin : pousse de cheveux garantie

Il y a des fois ou il n'est pas nécessaire d'aller chercher bien loin des remèdes efficaces pour relancer la pousse des cheveux. Ces 2 remèdes sont réputés pour les cheveux et ce n'est pas pour rien : la levure de bière et l'huile de ricin permettent d'avoir des cheveux qui poussent et…

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Les incroyables vertus du curcuma sur la santé

Voici une épice qui a la vedette en Ayurveda et de plus en plus dans notre univers occidental. Et pour cause : le curcuma, déjà présent dans certaines médecines traditionnelles, possèderait des propriétés au top du top pour la santé. Faisant toujours l'objet de nombreuses études scientifiques, cette racine orangée nous en apprend…

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Comment le zinc peut soigner votre acné ?

Le zinc est un oligo-élément indispensable pour notre organisme. Présent à petite dose, le zinc permet de renforcer les défenses immunitaires et aussi de lutter contre l'acné. Si vous cherchez une méthode naturelle pour réduire vos boutons, le zinc peut être une méthode intéressante. Pourquoi le zinc diminue-t-il l'acné? Le zinc aide à…

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Quels aliments pour faire pousser les cheveux ?

Vous en avez marre de voir vos cheveux tomber ? Et de constater qu'ils poussent très lentement voire plus du tout ? Le souci trouve peut être sa source dans votre alimentation. Je vous parle ici des aliments à privilégier pour booster naturellement votre chevelure. Voici une liste d'ingrédients à privilégier pour accélérer…

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7 bonnes raisons de manger des graines de courge

Les graines de courge sont de sont de véritables sources concentrées en vitamines, en minéraux, en antioxydants et en acides aminés. En Amérique Latine, les graines de courge sont grillées sont populairement connues sous le nom de «Pepita». Ces graines sont utilisées pour extraire l'huile de graines de courge mais aussi dans l’alimentation.…

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Ou trouver du magnésium dans notre alimentation?

Bon dans la vie il n'y a pas que les compléments alimentaires...beaucoup de personnes font des cures de magnésium de plusieurs mois mais je reste convaincue que le mieux est de trouver les apports suffisants pour l'organisme dans notre alimentation de tous les jours. A quoi sert le magnésium? C'est un minéral qui manque…

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