N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions : elise@actubio.fr
La bourrache est une plante aux multiples vertus, pourtant encore méconnue du grand public. Originaire de Syrie, son nom arabe « abu rach » signifie littéralement « le père de la sueur », en référence à ses propriétés sudorifiques. Utilisée depuis des siècles pour ses bienfaits, elle revient aujourd’hui sur le devant de la scène grâce à son huile précieuse, extraite de ses graines.
L’huile de bourrache est notamment appréciée pour sa richesse en acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras de la famille des oméga-6. Elle est particulièrement intéressante pour les peaux sèches, sensibles, fragiles ou matures, auxquelles elle apporte confort, souplesse et nutrition.
Quels sont réellement ses bienfaits ? Comment l’utiliser sur le visage ? Peut-on l’appliquer pure ? Est-elle intéressante pour les cheveux et les ongles ?
Contenu de l'article
Petite histoire de la bourrache
Autrefois, les feuilles de bourrache étaient dégustées en salade ou ajoutées aux soupes pour leurs qualités nutritives. Quant à ses fleurs d’un bleu éclatant, elles parfumaient le vin pour lui donner une saveur rafraîchissante. Aujourd’hui, si les parties aériennes de la plante entrent encore dans la composition de certains produits cosmétiques, c’est surtout l’huile de bourrache qui est la star de la beauté naturelle et du bien-être au féminin.
Qu’est-ce que l’huile de bourrache ?
L’huile de bourrache est obtenue à partir des graines de Borago officinalis. La bourrache est une plante de la famille des Boraginacées, facilement reconnaissable à ses jolies fleurs bleues en forme d’étoile. Mais ce ne sont pas les fleurs qui nous intéressent ici.
Ce sont ses petites graines, dont on extrait une huile végétale particulièrement riche en acides gras. Lorsqu’elle est obtenue par pression à froid, l’huile de bourrache conserve une composition particulièrement intéressante pour les soins cosmétiques.
Elle possède une texture assez riche et un toucher naturellement huileux. Et c’est justement ce qui la rend intéressante pour les peaux qui manquent de confort et de nutrition.
Les bienfaits de l’huile de bourrache pour la peau et les cheveux
L’huile de bourrache contient une concentration équilibrée en oméga-6 qui lui procure des propriétés régénérantes et réparatrices : c’est une huile idéale pour prolonger et entretenir la jeunesse de la peau. Elle maintient l’élasticité et la tonicité de la peau. De plus, elle apaise les peaux sensibles et irritées (par l’eczéma notamment). Elle est particulièrement conseillée pour les peaux sèches, déshydratées ou asséchées. Appliquée en masque sur les cheveux, elle donne du « peps » aux cheveux ternes, mous et cassants.
Attention cette huile est très grasse : plusieurs shampoings seront nécessaires pour la faire partir !
En infusion, il n’est généralement pas conseillé d’en consommer. En effet, elle contient des « alcaloïdes pyrrolizidiniques » qui sont des composants très toxiques pour le foie notamment.
Huile de bourrache et ongles
L’huile de bourrache peut également être utilisée dans un petit soin maison pour les ongles secs ou cassants.
Aroma-Zone la recommande notamment pour les ongles mous ou cassants. Vous pouvez simplement déposer une goutte sur chaque ongle et masser doucement les cuticules. C’est tout. Un petit geste très simple à intégrer le soir devant votre série préférée !
Vous souhaitez tester l’huile de bourrache ?
Si vous recherchez une huile végétale simple à intégrer dans votre routine, l’huile de bourrache BIO d’Aroma-Zone est vierge, 100 % pure et naturelle et obtenue par pression à froid. Elle est particulièrement destinée aux soins des peaux sèches, matures et sensibles.
→ Découvrir l’huile végétale de bourrache BIO chez Aroma-Zone
Lien affilié : si vous effectuez un achat après avoir cliqué sur ce lien, je pourrai percevoir une petite commission, sans coût supplémentaire pour vous. Cela m’aide à entretenir ce blog !
Comment conserver l’huile de bourrache ?
C’est un détail qui a toute son importance. L’huile de bourrache est sensible à l’oxydation.
Pour préserver au mieux votre huile :
- gardez-la à l’abri de la lumière ;
- évitez les endroits chauds ;
- refermez rapidement le flacon après chaque utilisation ;
- évitez de laisser le bouchon ouvert ;
- privilégiez un petit flacon si vous l’utilisez peu.
Si vous vivez dans un environnement chaud, soyez particulièrement attentive à ce point. Une huile végétale oxydée peut prendre une odeur désagréable ou rance.
Dans ce cas, inutile d’essayer de la sauver : direction le recyclage !
L’huile de bourrache en complément alimentaire
Sous forme de capsules, l’huile de bourrache peut également se consommer par voie orale (à ne pas confondre avec l’infusion de bourrache, déconseillée à cause de ses alcaloïdes toxiques pour le foie).
Elle est particulièrement bénéfique pour :
- Soulager les inflammations articulaires et rhumatismales
- Atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) : douleurs abdominales, maux de tête, irritabilité, rétention d’eau, seins sensibles…
Une prise régulière, en 2e partie de cycle, peut suffire à améliorer le confort de vie en quelques semaines.
Plutôt Huile d’Onagre ou de Bourrache ? Que choisir ?
L’huile de bourrache, avec ses 20 % à 26 % d’acide gamma-linolénique (AGL), est une meilleure source d’oméga-6 que l’huile d’onagre qui n’en contient que de 7 % à 10 %. Pourtant l’huile d’Onagre est souvent plus répandue que l’huile de Bourrache. Son prix est généralement plus élevé. Souvent on trouve des complexes d’huile qui allient ces 2 huiles aux propriétés finalement assez similaires.
A bientôt sur Actubio !
Elise
En savoir plus sur Actubio : Bien-être, écologie, huiles essentielles, Green IT - Blog bio
Subscribe to get the latest posts sent to your email.