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Véritable alliée de la femme, l’huile d’onagre est une source précieuse d’acides gras essentiels. Utilisée depuis des siècles, cette huile végétale regorge de bienfaits pour la santé féminine, la peau, et même la fertilité. Découvrons ensemble les nombreuses vertus de cette petite perle de la nature !
Contenu de l'article
Origine et composition
L’huile d’onagre est obtenue par pression à froid des graines de la plante Oenothera biennis, originaire d’Amérique du Nord. Chez les Amérindiens, elle était déjà réputée pour ses nombreuses propriétés médicinales. Ils utilisaient les racines et les graines pour se nourrir, mais aussi pour soulager contusions, eczéma, hémorroïdes et troubles respiratoires.
Ce qui rend l’huile d’onagre exceptionnelle ? Sa richesse en acide gamma-linolénique (GLA), un oméga-6 essentiel que notre organisme ne peut produire seul. Ce GLA est un allié puissant pour réguler les processus inflammatoires, hormonaux et cutanés.
Les bienfaits de l’huile d’onagre
La prise de cette huile végétale par voie orale serait bénéfique pour traiter les troubles menstruels ainsi que les désagréments de la ménopause. Capable de diminuer le cholestérol LDL, elle est aussi indiquée pour ses vertus anticoagulantes, en prévention des accidents cardio-vasculaires. En outre, les troubles digestifs et même l’asthme peuvent être soulagés par la prise de gélules d’huile d’onagre.
Une huile végétale particulièrement fragile
Il y a toutefois une petite particularité à connaître avant de craquer pour l’huile d’onagre : elle est très sensible à l’oxydation.
Cela signifie qu’elle supporte mal la chaleur, la lumière et l’air. Aroma-Zone recommande notamment de la conserver dans un endroit frais, à une température inférieure à 20 °C, à l’abri de l’air et de la lumière.
C’est une information importante si vous achetez un grand flacon. Et sous un climat chaud, mieux vaut être particulièrement attentive à sa conservation.
Quelle est la composition de l’huile d’onagre ?
L’intérêt de l’huile d’onagre vient notamment de sa composition en acides gras essentiels.
Elle contient de l’acide linoléique, un oméga-6, ainsi que de l’acide gamma-linolénique (GLA).
Mais qu’est-ce que le GLA ?
Pas de panique, je vous explique !
Le GLA est un acide gras polyinsaturé appartenant à la famille des oméga-6. Notre organisme peut normalement fabriquer du GLA à partir de l’acide linoléique grâce à une enzyme. Le GLA peut ensuite être transformé en différents composés impliqués dans plusieurs mécanismes biologiques. C’est notamment cette particularité qui a suscité beaucoup d’intérêt autour de l’huile d’onagre.
Une aide pour les troubles prémenstruels et une aide à la conception
En cure, elle est conseillée notamment pendant la seconde moitié du cycle pour les troubles associés au syndrome prémenstruel. Elle diminue la « prolactine hypophysaire » qui est une hormone liée au stress, à l’hyperémotivité, et qui augmente chez la femme avant les règles. Dans cette indication, l’huile d’onagre peut être prise à la dose de 2 capsules, du 10ème au 28ème jour du cycle.
D’après certaines femmes, elle augmenterait la fertilité. Elle peut effectivement aider la conception, car elle augmente la qualité de la glaire du col de l’utérus. Vous trouverez des capsules de cette huile végétale en pharmacie, parapharmacie, magasins bio (voire même en grande surface).
Huile d’onagre et beauté de la peau
En usage externe, l’huile d’onagre est un véritable élixir de beauté naturelle.
- Elle protège et fortifie les ongles et les cheveux.
- Elle hydrate intensément les peaux sèches ou matures
- Elle améliore l’élasticité cutanée et lutte contre les rides
- Elle apaise les affections cutanées comme l’eczéma ou les rougeurs
On retrouve également l’onagre en tisane qui permet de lutter contre les maladies des voies respiratoires (rhume, grippe) ou les troubles gastriques. L’Onagre séchée à infuser se trouve en herboristerie et parfois en boutiques bio.
Huile d’onagre et cheveux
Pourquoi réserver l’huile d’onagre au visage ? Elle peut également être utilisée dans les soins capillaires.
Aroma-Zone la recommande notamment pour les cheveux secs et dévitalisés, ainsi que dans des soins destinés aux pointes abîmées. Vous pouvez l’utiliser :
- dans un bain d’huile ;
- dans un masque capillaire ;
- sur les pointes sèches ;
- dans un sérum pour cheveux ;
- ou mélangée à une autre huile végétale.
Mon petit conseil
Si vos cheveux sont fins comme les miens, évitez d’en mettre trop. Quelques gouttes sur les longueurs et les pointes peuvent suffire. Une huile végétale ne devient pas plus efficace parce que vous en avez mis une poignée !
Vous souhaitez tester l’huile d’onagre ?
L’huile végétale d’onagre BIO proposée par Aroma-Zone est vierge, obtenue par première pression à froid et destinée notamment aux soins des peaux sèches, matures et sensibles.
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FAQ – Huile d’onagre
L’huile d’onagre est-elle bonne pour la peau ?
Oui, elle peut être intéressante dans les soins des peaux sèches, matures ou sensibles. Elle est notamment appréciée pour ses propriétés assouplissantes et adoucissantes.
L’huile d’onagre fait-elle disparaître les rides ?
Non. Aucune huile végétale ne fait disparaître les rides. L’huile d’onagre peut en revanche contribuer au confort et à la souplesse de la peau et s’intégrer dans une routine anti-âge.
Peut-on mettre de l’huile d’onagre directement sur le visage ?
Oui, si votre peau la tolère. Quelques gouttes suffisent généralement.
L’huile d’onagre est-elle adaptée aux peaux sensibles ?
Elle est traditionnellement utilisée dans des soins destinés aux peaux sensibles. Toutefois, chaque peau est différente : faites un test préalable et arrêtez l’utilisation en cas de réaction.
L’huile d’onagre est-elle efficace contre le syndrome prémenstruel ?
Les preuves scientifiques restent insuffisantes pour conclure qu’elle est efficace contre le syndrome prémenstruel. Elle ne doit donc pas être présentée comme un traitement démontré. Toutefois, de nombreuses personnnes attestent de son efficacité dans ce domaine.
L’huile d’onagre aide-t-elle pendant la ménopause ?
Elle est parfois utilisée pour cette raison, mais les données scientifiques disponibles ne permettent pas de confirmer son efficacité sur les symptômes de la ménopause. Toutefois, de nombreuses personnnes attestent de son efficacité dans ce domaine.
Peut-on utiliser l’huile d’onagre sur les cheveux ?
Oui. Elle peut être intégrée dans des soins destinés aux cheveux secs et dévitalisés, notamment sous forme de masque ou de sérum.
A bientôt sur Actubio !
Elise
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