Mon top 5 des livres en aromathérapie

Quand j'ai commencé à m'intéresser à l'aromathérapie, en 2006, à l'époque il y avait encore peu d'informations à ce sujet sur le web contrairement à aujourd'hui. Mes connaissances en aromathérapie, je les ai vraiment développées à travers des cours mais aussi et surtout, à travers de remarquables bouquins. Aujourd'hui, je souhaite vous partager mon top 5 des livres d'aromathérapie. Cette sélection s'adresse à la fois aux débutants et aux professionnels. Ma bible des huiles essentielles de Danielle Festy C'est…

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Les meilleures huiles essentielles pour pratiquer le yoga

Vous pratiquez le yoga? Vous voulez optimiser votre séance? Une huile essentielle peut vous aider à faire une excellente session de yoga. Comment? Souvenez vous dans mon article précédent sur l'aromachologie, je vous expliquais qu'en respirant certaines huiles, notre conscience et notre comportement pouvait être influencé. L'aromathérapie peut favoriser la concentration, la motivation, accompagner l'effort et chasser le stress. Eh bien découvrons ensemble justement quelles huiles essentielles sont particulièrement adaptées pour une séance de yoga! Pourquoi utiliser des huiles…

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L’huile essentielle qui chasse le burn-out : le laurier noble

L'huile essentielle de laurier noble possède des atouts intéressants en cas de maladie ORL. Je parlais récemment du pouvoir des odeurs dans le cadre d'un article sur l'aromachologie. Respirer cette huile est particulièrement indiquée lors d'un épuisement psychologique lié au travail autrement dit le fameux burn-out. D’où vient le laurier? Le laurier est originaire du bassin méditerranéen, mais on le retrouve aussi en Moyen Orient. Cette plante, qui peut atteindre 6 mètres de haut, pousse dans des zones humides.…

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Mon rituel du soir: diffuser des huiles essentielles

Ce que j'apprécie en rentrant le soir, c'est diffuser des huiles essentielles dans la maison. Tout d'abord parce que ça apaise mon enfant avant de dormir et ça me permet de me libérer des tensions accumulées dans la journée. Je diffuse généralement des agrumes pour apaiser toute la famille! Quels critères pour acheter un diffuseur d'huiles essentielles? Personnellement j'attache pas mal d'importance à ce type de produit car je m'en sers tous les jours donc j'ai besoin qu'il soit…

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Huile essentielle de poivre noir : le complément idéal pour vos parfums

L'huile essentielle de poivre noir m'a intriguée...Je me suis demandée ce qu'on pouvait en faire et à quoi elle pouvait bien servir. Son petit prix cache de grands effets en parfumerie mais pas que! L'huile essentielle de poivre noir (Piper nigrum) est distillée à la vapeur à partir des baies (les graines de poivre). Bien que le poivre noir lui-même soit fréquemment utilisé de nos jours, l'huile essentielle n'est pas si largement connue. Cependant, c'est une huile riche en…

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Les meilleures huiles essentielles par type de peau

Pas facile de s’y retrouver dans la jungle des huiles essentielles ! Utiliser une huile essentielle adapté à votre type de peau est primordial sinon, vous risquez de générer d’autres problèmes ou d’amplifier des problèmes de peau déjà existants ! En partant du principe que vous connaissez votre peau mieux que personne : voici une liste d’huiles essentielles excellente pour le visage et classée par type de peau. Petit rappel avant de commencer vos potions magiques : diluez 10 gouttes d’huile essentielles…

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15 astuces d’utilisation de l’huile essentielle de pamplemousse

L’huile essentielle de pamplemousse est l’huile idéale avec l’arrivée du printemps. En effet elle renforce les défenses naturelles de l’organisme, donne de l’énergie et va vous aider à préparer l’été… je vous dévoile ici comment ! Voici 15 astuces pour utiliser l’huile essentielle de pamplemousse. L’huile essentielle de pamplemousse pour votre santé et votre beauté 🥰 Pour vous détendre, mélangez  1 tasse de sel d'Epsom, 20 gouttes d'huile essentielle d'orange et 10 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse puis dispersez ce…

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Précautions d’emploi des huiles essentielles

Règles d’usage des huiles essentielles Ne pas utiliser chez la femme enceinte. Certaines huiles essentielles sont abortives et de manière générale, le fœtus recevrait le même dosage que la mère, ce qui n’est pas bon du tout !De même il est déconseillé aux femmes qui allaitent d’appliquer des huiles essentielles sur la peau : celles-ci se retrouvent dans le lait maternel et le bébé les ingère par voie orale, ce qui peut être dangereux, ou toxique.Certaines huiles essentielles (notamment…

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Apprenez à reconnaître une huile essentielle de qualité

On trouve désormais des huiles essentielles un peu partout dans les magasins, les marchés, avec des prix pouvant passer du simple au double. Certaines huiles vendues sous l’appellation « huile essentielle » ne sont en fait que des produits de synthèse dont les vertus thérapeutiques sont inexistantes : essence parfumée, arôme, extrait, concentrés d'arôme, ou même raviveur de pot pourri… Comment s’y reconnaitre dans cette jungle commerciale ? A l’ère ou le « bio » devient de plus en plus tendance, comment ne pas se…

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Les Huiles essentielles de base: La lavande

L'huile essentielle de lavande est vraiment, je trouve l'huile indispensable en aromathérapie. Partons à sa découverte ! Comme le dit un proverbe anglais: « En mûrissant, faites comme la lavande, adoucissez-vous. » Différents types de lavande La Lavande officinale aussi appelée aussi Lavande fine ou Lavande Vraie. Plus rare et plus chère puisqu'elle ne pousse qu'en altitude, c'est la meilleure des lavandes pour son parfum et qui a un effet calmant le plus efficace. La Lavande Aspic qui pousse…

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