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Le Gattilier, aussi surnommé poivre des moines, était autrefois utilisé pour calmer les ardeurs sexuelles dans les monastères. Tombée dans l’oubli pendant des siècles, cette plante a refait surface dans les années 90 grâce à plusieurs études cliniques confirmant son efficacité pour réguler les troubles hormonaux féminins.
Aujourd’hui, les baies de Gattilier sont reconnues pour leurs effets bénéfiques sur le syndrome prémenstruel (SPM), les cycles menstruels irréguliers, certains troubles de la fertilité et les déséquilibres hormonaux liés à la ménopause.
Contenu de l'article
Les bienfaits prouvés du Gattilier sur le cycle féminin
Des études cliniques avec placebo ont montré que le Gattilier, pris quotidiennement pendant trois cycles, réduisait :
- la mastalgie (douleurs aux seins),
- les spasmes abdominaux prémenstruels,
- les irrégularités menstruelles.
En 1998, des chercheurs allemands ont observé que le Gattilier pouvait également soutenir la fertilité en cas :
- d’aménorrhée secondaire,
- ou d’insuffisance lutéale (carence en progestérone).
Grâce à son effet progestérone-like, le Gattilier aide à rétablir l’équilibre œstrogène-progestérone, notamment via son action sur l’hypophyse.
Pourquoi utiliser le Gattilier ?
La baie de Gattilier est particulièrement utile dans les cas suivants :
Troubles menstruels
- Syndrome prémenstruel avec rétention d’eau, gonflement, douleurs, irritabilité
- Cycles irréguliers ou absents
- Douleurs mammaires pendant les règles, la puberté ou la ménopause
- Acné hormonale liée aux menstruations
Troubles de la fertilité
- Absence d’ovulation
- Insuffisance de corps jaune
- Certains cas de stérilité
Troubles hormonaux liés à la ménopause
- Déprime, irritabilité, baisse de libido
- Anxiété ou fatigue chronique
Dans quels cas conseiller le Gattilier ?
- Si vous souffrez de SPM (syndrome prémenstruel)
- En cas de règles absentes ou irrégulières
- Si vous ressentez des douleurs dans la poitrine
- En cas de déséquilibre hormonal (notamment en progestérone)
- Si vous traversez des troubles hormonaux liés à la ménopause
Comment prendre le Gattilier ?
Vous pouvez consommer le Gattilier sous différentes formes :
- Gélules (la forme la plus pratique)
- Teinture mère
- Infusion / Tisane (goût légèrement amer)
Posologie recommandée :
Prendre le Gattilier pendant au moins 3 cycles consécutifs pour constater ses effets.
Deux options selon vos besoins :
- Pour soulager le SPM : commencer une semaine avant les règles, puis arrêter deux jours après la fin.
- Pour réguler les cycles : débuter au 10ᵉ jour du cycle et poursuivre jusqu’aux règles.
Précautions d’emploi
Le Gattilier est contre-indiqué :
- Pendant la grossesse
- Pendant l’allaitement
- En cas de traitement hormonal en cours, parlez-en à votre professionnel de santé.
Une plante phare pour l’équilibre hormonal féminin
Le Gattilier s’impose comme une plante incontournable pour toutes celles qui cherchent une solution naturelle contre les douleurs menstruelles, les déséquilibres hormonaux et les troubles liés à la ménopause. Facile à utiliser, bien toléré, il peut être un précieux allié dans le quotidien des femmes.
Si vous souhaitez en acheter, voici un lien pour vous en procurer : Gattilier bio en comprimés
A bientôt sur Actubio !
Elise
