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Vous cherchez à composer votre première trousse d’aromathérapie maison ? Vous ne savez pas quelles huiles essentielles bio choisir pour prendre soin de vous naturellement, sans vous ruiner ni vous perdre dans les dizaines et dizaines de flacons proposés chez AromaZone ?
Découvrez mon top 7 des huiles essentielles bio indispensables à toujours avoir chez soi, avec des conseils pratiques et des astuces d’utilisation simples, testées et approuvées ! Un guide clair, efficace et sans blabla, pour vous lancer en toute sérénité.
Dans ce guide, je vous partage mes 7 huiles essentielles bio préférées, celles que j’ai toujours chez moi et que j’utilise au quotidien. Alors ready ? C’est parti !
Sommaire
1. Lavande vraie (Lavandula angustifolia)
Pourquoi l’avoir ?
C’est la reine du calme. Elle aide à dormir, apaise les nerfs, calme les piqûres d’insectes et les petits bobos du quotidien.
Utilisations : quelques gouttes sur l’oreiller, dans un bain, ou en massage avec une huile végétale. C’est l’une des rares huiles qu’on peut appliquer pure sur la peau. Si vous voulez en savoir plus, lisez mon article à son sujet : vous verrez que son champ d’action est très vaste Les Huiles essentielles de base: La lavande
2. Citron (Citrus limonum)
Pourquoi l’avoir ?
Ultra polyvalente ! Antiseptique, tonifiante, purifiante, elle désinfecte l’air et donne un coup de boost mental.
Utilisations : en diffusion dans la cuisine, pour désodoriser, ou en synergie pour purifier l’organisme. Là aussi je vous en dit plus dans cet article : Huile essentielle de base : le Citron
3. Tea Tree (Melaleuca alternifolia)
Pourquoi l’avoir ?
C’est l’huile anti-boutons, anti-mycoses, anti-tout ! Un must-have dans la trousse à pharmacie naturelle.
Utilisations : sur un bouton, dans un dentifrice maison ou un shampooing purifiant. Partez à sa découverte en parcourant mon article à son sujet : Huile essentielle de base: l’arbre a thé
4. Orange douce (Citrus sinensis)
Pourquoi l’avoir ?
Elle sent bon le bonheur et elle apaise l’anxiété. En bonus, elle améliore le sommeil et l’ambiance à la maison. Contrairement à ce qu’on pense, elle ne va pas vraiment vous dynamiser !
Utilisations : en diffusion le soir ou diluée dans une huile pour un massage relaxant. Je l’adore et ma petite fille aussi. Elle m’apporte beaucoup de douceur.
5. Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata)
Pourquoi l’avoir ?
Un indispensable de l’hiver ! Elle aide à dégager les voies respiratoires et booste l’immunité.
Utilisations : en inhalation, en diffusion ou diluée sur le torse en cas de rhume. Hyper efficace pour lutter contre le covid, la vilaine grippe qui vous fait parler du nez pendant plusieurs jours. On peut même s’en servir pour Obtenir un cuir chevelu sain avec l’huile essentielle d’Eucalyptus !
6. Géranium rosat (Pelargonium graveolens)
Pourquoi l’avoir ?
Son odeur florale est divine, et côté bienfaits, elle est top pour la peau : cicatrisante, purifiante, régénérante.
Utilisations : dans une crème maison, une huile de massage ou en diffusion anti-moustiques. Je l’ai personnellement beaucoup utilisée pour lutter contre les mycoses ou l’acné. L’huile essentielle de Géranium : amie des peaux acnéiques
7. Ravintsara (Cinnamomum camphora)
Pourquoi l’avoir ?
C’est le couteau suisse de l’immunité naturelle : antivirale, stimulante, idéale en période de fatigue ou d’infections.
Utilisations : en diffusion, sur les poignets, ou dans un roll-on préventif l’hiver. C’est la 1ère huile essentielle que j’ai acheté. C’est elle qui m’a ouverte les portes de l’aromathérapie. Je vous raconte d’ailleurs cela ici : https://www.actubio.fr/contact/
Si vous souhaitez savoir comment l’utiliser, vous pouvez consulter cet article : Huile essentielle de base : le Ravintsara
En résumé : votre “starter pack” aromathérapie
| Huile essentielle | Action principale | Moment idéal |
|---|---|---|
| Lavande vraie | Calme, sommeil | Soirée, stress |
| Citron | Purifiant, tonique | Matin, désodorise |
| Tea Tree | Anti-boutons, antiseptique | Premiers soins |
| Orange douce | Relaxante, sommeil | Enfants, relaxation |
| Eucalyptus radié | Respiration | Rhume, hiver |
| Géranium rosat | Beauté peau | Soins DIY |
| Ravintsara | Immunité | Prévention hiver |
Vous trouverez toutes ces huiles chez mon partenaire AromaZone, qui me verse une mini commission à chaque fois que vous suivez un de mes liens pour commander chez eux (ca participe à la vie de mon petit blog !).
Quelques précautions d’usage
Même si elles sont naturelles, les huiles essentielles ne sont pas sans danger. Veillez à toujours les diluer avant application cutanée. Evitez de les utiliser chez les femmes enceintes, allaitantes, sur les enfants sans avis médical. Enfin ne vous amusez pas à les ingérer, une huile essentielle peut être un véritable poison. Lisez mes Précautions d’emploi des huiles essentielles
À retenir
En commencant avec ces 7 huiles essentielles bio, vous allez pouvoir créer des rituels bien-être efficaces commencer à vous soigner naturellement, parfumer votre maison sans produits chimiques et prendre soin de vous en toute conscience ! Pas mal non ?
Alors qu’attendez vous pour vous lancer ? N’hésitez pas à me poser vos questions en commentaire !
A bientôt sur Actubio
Elise