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Ce n’est pas un article joyeux que je vous propose aujourd’hui. Ma grand-mère s’est éteinte il y a quelques jours. Je traverse une période de deuil difficile, remplie de larmes, de souvenirs et de silence. Dans cette tempête intérieure, je cherche un peu de réconfort, où que je puisse en trouver. Les huiles essentielles m’aident, un peu, à alléger le poids du chagrin.
Contenu de l'article
Peut-on vraiment soulager un deuil avec les huiles essentielles ?
Il ne s’agit évidemment pas de miracle, ni d’effacer la douleur. Mais certaines huiles essentielles peuvent offrir un soutien émotionnel subtil, en calmant l’angoisse, en apportant un peu de douceur dans la tempête, ou simplement en réchauffant le cœur.
Les huiles essentielles à privilégier dans les moments de deuil sont souvent celles aux notes florales ou réconfortantes. Leurs arômes touchent quelque chose en nous d’intime et de profond, et peuvent accompagner les phases de tristesse, de repli ou d’angoisse.
Quelles huiles essentielles utiliser en période de deuil ?
Voici quelques huiles essentielles recommandées pour apaiser les émotions liées au deuil :
- L’huile essentielle d’Ylang Ylang : apaisante, elle calme les palpitations, réduit le stress et favorise la détente.
- L’huile essentielle de Néroli (fleur d’oranger) : précieuse et douce, elle réconforte les cœurs meurtris, aide à gérer les chocs émotionnels.
- L’huile essentielle de Rose de Damas : rare et chère, mais d’une puissance émotionnelle remarquable. Elle console, enveloppe, réchauffe.
- L’huile essentielle de Marjolaine à coquilles : calmante du système nerveux, elle aide à relâcher les tensions et l’angoisse.
- L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade : parfaite en diffusion, elle favorise le lâcher-prise et apaise les pensées sombres.
Mode d’utilisation conseillé
Déposez une goutte de l’huile essentielle choisie sur le plexus solaire, ou quelques gouttes diluées dans une huile végétale au niveau du cœur. Vous pouvez aussi les diffuser dans la pièce, particulièrement en fin de journée, quand le manque devient plus lourd.
Mon rituel personnel : la Rose, comme un lien invisible
J’ai la chance d’avoir chez moi un flacon d’huile essentielle de Rose. C’est elle qui m’aide, jour après jour, à pleurer, à respirer, à rester debout. Son parfum me relie à ma grand-mère, qui aimait tant les roses. Chaque inhalation est comme une caresse invisible, une main posée sur mon épaule. Parfois, j’aime penser que son âme s’est glissée dans un bouton de rose, prêt à éclore quelque part, un jour.
Un espace pour se soutenir
Si vous lisez ces lignes alors que vous traversez vous aussi le deuil, je vous envoie toute ma compassion. N’hésitez pas à partager en commentaire ce qui vous aide à tenir, les rituels que vous mettez en place, ou simplement un mot pour honorer la mémoire de votre proche disparu.
Repose en paix, Bonnie.
Elise