Le jeûne intermittent séduit par sa simplicité, mais il ne fonctionne pas pour tout le monde. Stress, hormones, alimentation ou rythme biologique peuvent tout changer. Cet article vous aide à comprendre pourquoi et à adopter une approche plus respectueuse de votre corps.
La marche est une activité souvent sous-estimée. Elle paraît trop simple, trop accessible pour être réellement efficace. C'est pas vu comme un sport. Pourtant, si chacun marchait un peu plus chaque jour, notre métabolisme, notre moral, notre sommeil et même notre longévité en seraient profondément transformés !Dans cet article, je vous propose de…
Depuis 2 mois, j’ai intégré le jeûne intermittent à mon quotidien, et les résultats ont dépassé mes attentes : meilleur sommeil, perte de poids, concentration accrue et moins de fringales. Mais comment bien débuter ? Quelle méthode choisir entre le 16/8, 18/6 ou Eat-Stop-Eat ? Quels sont les vrais bienfaits prouvés du fasting ? Dans cet article, je vous partage mon expérience, mes conseils et les clés pour réussir votre jeûne intermittent sans frustration. Prêt à tenter l’expérience ?
Vous voulez retrouver le ventre de Shakira ? Je vous livre ici la recette d'une tisane spéciale ''ventre plat". Cette tisane va vous aider à retrouver un bidou plus plat et surtout à vous sentir mieux dans votre corps et vos vêtements. Attention : ce n'est pas solution miracle non plus, mais un…
Vous vous demandez ce que sont ces petites graines noires et quelles sont ses propriétés sur l’organisme? Connues sous le nom de graines de basilic, ou Toucmaria à Maurice ou encore graines de Sabja en Hindi, ces petites graines ont le vent en poupe ! Le basilic est originaire de l'Inde. On connait très…
Personnellement, j'adore le thé vert, c'est une boisson vraiment délicieuse. En plus, cette boisson est bonne pour la santé ! Je vous explique comment elle agit favorablement sur notre organisme. Pourquoi boire du thé vert? Il est reconnu pour être un substitut au café intéressant en raison de sa faible teneur en caféine.…
Peut-on vraiment utiliser les huiles essentielles pour maigrir ? C'est une question que l'on retrouve régulièrement dans les magazines, sur les blogs et les réseaux sociaux. Certaines huiles essentielles seraient capables de couper l'appétit, de brûler les graisses, de réguler la glycémie ou encore de « détoxifier » l'organisme. Sur le papier, c'est…
La cellulite… Voilà un sujet qui revient chaque année avec les beaux jours. Dès que les shorts et les maillots de bain ressortent des placards, les publicités nous promettent des jambes parfaitement lisses en quelques jours. Crèmes miracles, massages « brûle-graisses », compléments alimentaires, huiles essentielles… Et si on commençait déjà par remettre…
Avez-vous déjà mangé...des algues ? Je dois avouer que la première fois que j’ai mangé du wakamé, j’ai été assez peu attirée par cette algue à la couleur verte bizarre et son aspect un peu gluant ! Finalement j’ai aimé ce gout salé en bouche. J’en mange désormais régulièrement. Etant végétarienne, je me suis…
La cellulite… cette fidèle compagne dont on se passerait bien. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule : plus de 90 % des femmes en ont, même les plus minces ! La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions naturelles pour améliorer nettement l’aspect de la peau, lisser les capitons et relancer la circulation :…
