La marche est une activité souvent sous-estimée. Elle paraît trop simple, trop accessible pour être réellement efficace. C'est pas vu comme un sport. Pourtant, si chacun marchait un peu plus chaque jour, notre métabolisme, notre moral, notre sommeil et même notre longévité en seraient profondément transformés !Dans cet article, je vous propose de…
Si, comme moi, vous avez eu un enfant et que vous avez pris quelques kilos après votre grossesse... Vous vous dites qu'il serait grand temps de prendre soin de vous et vous pensez que courir pour maigrir peut être la bonne option ? La réponse est oui sans hésitation ! Dans cet article,…
Comment maigrir après votre accouchement ? J'avais pris 12,5kg lors de ma grossesse. La norme dit-on. Sauf que le lendemain de l'accouchement quand tu te retrouves devant la glace, les yeux cernés de fatigue, la douleur encore présente, le choc psychologique et avec ce ventre encore bien gros mais si vide...tu te dis…
