Chassez le stress avec le Pranayama

Que signifie ce mot? Le Pranayama est un mot issu de la langue sanskrit qui signifie le contrôle de la respiration (Prana=le souffle et Ayama=flux). Les bénéfices apportés par le Pranayama sont larges. Il est facile à appliquer et à intégrer dans votre routine quotidienne.  D'ailleurs, si vous pratiquez le yoga, vous avez déjà dû en entendre parler car yoga et pranayama vont de pair. Le yoga ne peut jamais être complet sans faire du Pranayama! Une aide pour trouver la…