Les effets bénéfiques du SHILAJIT sur la santé

C'est un véritable trésor de la nature peu connu sur le marché de la phytothérapie et qui pourtant est utilisé depuis des centaines d'années en médecine tibétaine que je vous présente dans cet article. Le shilajit est une substance bitumineuse formée sur les rochers de l’Himalaya par la lente décomposition des débris végétaux . Elle est crée grâce au processus de fermentation. Qu'est ce que le shilajit ? Le shilajit : c'est la force de la nature incarnée dans…

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Smoothie anti-anémie à la betterave

  • Post category:Nutrition

Après mes règles, déjà que je suis végétarienne, j'accentue toujours ma carence en fer.Pourquoi me doper avec des gélules quand je peux le faire avec du naturel ? Je vous propose de boire un petit smoothie à la betterave et de comprendre quels sont les apports si particuliers de ce légume. Je prends un smoothie Fer contre l'anémie à la betterave pendant quelques jours et le tour est joué! Si comme moi vous n’aimez pas vraiment la betterave seule…

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Comment mieux absorber le fer lorsqu’on est végétarien?

C'est mon combat depuis maintenant de nombreuses années...arriver à maintenir un taux de fer suffisamment haut pour ne pas souffrir des effets secondaires de l'anémie. Les effets secondaires de l'anémie se traduisent pas une fatigue persistante, une chute de cheveux, un moral bas, un teint pâle....Alors, comment faire, surtout lorsqu'on est végétarien, pour s'assurer un taux de fer correct dans son organisme? Quelques astuces pour mieux absorber le fer Si vous prenez un supplément en fer, je vous conseille…

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Goji, la baie de la longévité

Utilisées depuis plus de 2000 par la médecine chinoise, les baies de Goji sont une source d'antioxydants indiscutable. J'ai eu l'occasion d'en déguster quelques une grâce à la marque Jolivia. Un remède ancestral La médecine chinoise, qui est l'une des plus vieille forme de médecine, enseigne dans les livres anciens, que les baies de goji peuvent aider "à restaurer les liquides corporels perdus, à apaiser l'âme et à rajeunir la peau". Dans un autre livre chinois ancien intitulé «Herbes et…

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Contre la chute de cheveux après l’accouchement : la poudre d’Amla

Je n'ai jamais perdu autant de cheveux que depuis mon accouchement...il ne me reste quasiment plus rien sur la tête! A en pleurer je vous assure. J'ai donc cherché, dans mon plus grand désespoir des remèdes pour atténuer la chute impressionnante de cheveux post-partum. Shampoings, compléments alimentaires, masques à l'huile de coco etc tout y est passé. Je crois que finalement, le remède le plus efficace aura été celui-ci: l'Amla! Chute de cheveux après l'accouchement: une situation NORMALE! Oui…

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Comment ne pas être anémiée en étant enceinte et végétarienne?

Je crois que c'est la première fois depuis de longues années que je fais une prise de sang et qu'on me dit que je ne suis pas anémiée! Je suis enceinte (eh oui déjà) de 7 mois. En tant que végétarienne le risque d'anémie est vraiment supérieur car les besoins en fer sont décuplés. Il faut savoir que l'anémie chez la femme enceinte peut conduire à un accouchement prématuré et un enfant en sous-poids donc c'est vraiment quelque chose…

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Le Moringa, l’arbre miracle aux incroyables vertus (Mouroum)

Voici encore une plante que je ne connaissais pas avant d'arriver à l'Ile Maurice. Je l'ai découvert un peu par hasard en voulant acheter du thé mauricien. Rangé au même rayon, j'ai été intriguée par cette boite de tisane de Moringa ou "Mouroum" comme l'appelle ici. D'un goût plutôt agréable, consommée le matin, cette plante boosterait le système immunitaire et apporterait l'énergie nécessaire pour commencer une bonne journée :) Le Moringa détient plusieurs qualités nutritionnelles et médicinales Consommé dans plusieurs…

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spiruline
Prenez de la spiruline en cas d'anémie

Prenez de la spiruline en cas d’anémie

Je suis anémiée. Depuis plusieurs années je suis devenue quasiment végétarienne. Ma consommation de viande est devenue anecdotique  tout simplement car je n’aime pas ça depuis toute petite ! Résultat, j’ai développé une forte carence en fer. Cela a pour conséquence une fatigue constante, notamment matin au réveil…Bref, pour y remédier, je suis allée faire un tour chez une naturopathe qui m’a conseillée de prendre de la Spiruline… Qu’est-ce que la spiruline ? Quelles sont les propriétés de la spiruline ? La…

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